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「練習の疲労が抜けなくて試合で良いパフォーマンスを出せなかった...」
「練習後のケアの方法がわからない...」
練習で疲労した身体を即座に回復をさせることで
次の練習の質が上がり、試合でも最高のパフォーマンスを発揮することが出来ます。
セルフケアの方法やリカバリースピードを上げるための方法を学びます。